Search

【甜食】史考特用新買回來的冰淇淋機做了代糖咖啡牛奶冰淇淋,結果意外的成功XD

...

  • Share this:

【甜食】史考特用新買回來的冰淇淋機做了代糖咖啡牛奶冰淇淋,結果意外的成功XD

做法:

即溶咖啡4大匙用少許熱水溶化後,加入2大匙糖(史考特是用代糖Stevia,有極少數人可能對Stevia過敏,有疑慮的朋友請咨詢專業醫師意見再使用),混入動物性鮮奶油1 cup,全脂鮮奶1 cup,少許香草精,少許咖啡酒。

以上材料稍微攪拌均勻後丟入冰淇淋機即可。不輸外面賣的冰淇淋,而且完全沒有一克糖!

附註:如同之前文章所說的,少量的糖並不會造成問題(低於一天總熱量的10%,能壓低到5%以下更好),所以其實各位朋友並不是一定要用代糖取代砂糖啦!除了少數嗜甜如命的朋友外,史考特並不會建議大家都去買代糖回來用,特別聲明一下~


Tags:

About author
not provided
史考特醫師的飲食運動筆記 讓讀者在短時間內獲得以實證科學為基礎的健康/減重/運動新知 合作事宜請來信:[email protected]
View all posts